Bạn có biết tác hại khi để điện thoại quá gần cơ thể khi ngủ không?
By AnhQuang - tháng 5 07, 2020
Trong thời đại ngày nay, smartphone đã gắn liền với cuộc sống của chúng ta, dù là cho ngoài đường, trên xe, văn phòng,... cho tới tận giường ngủ. Thế nhưng, liệu bạn có để ý rằng khi đặt điện thoại cạnh giường ngủ không chỉ làm bạn trở nên khó yên giấc hơn mà còn gây ra thêm nhiều tác hại nữa.
Chắc ít ai để ý, điện thoại là một trong những vật phát ra sóng điện từ và đồng thời phát ra cả nhiệt nữa. Theo như tổ chức Y tế thế giới WHO cho biết, các thiết bị điện tử nói chung đều có hại cho cơ thể và tăng khả năng phát triển ung thư.
 |
| Ngủ chung với dế yêu |
- Làm cháy gối: Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do lượng nhiệt do diện thoại phát ra quá cao khi để điện thoại dưới gối ngủ. (Khi bạn cầm điện thoại của mình trong một khoảng thời gian rất lâu hay cảm nhận điện thoại mình bị nóng lên, đó là do lượng bức xạ nhiệt do điện thoại mình pháp ra)
 |
| Nguy cơ nổ điện thoạt khi để dưới gối |
- Gây ra tình trạng khó ngủ, mệt mỏi: ánh sáng từ điện thoại sẽ làm não sản xuất ra ít Melatonin hơn. Đây là loại hóc-môn giúp bạn dễ ngủ. Ngoài ra, đèn báo hiệu thiết bị đang sạc phát ra bước sóng xanh, ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn, gây khó ngủ. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vào hôm sau. Ngay cả khi bạn ngủ sâu, giấc ngủ vẫn không chất lượng và không được đảm bảo.
Đặc biệt trong giới trẻ thì vấn đề này sảy ra càng nhiều vì việc sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ dường như đã trở thành thói quen (việc chơi game, lướt FB, zalo nói chuyện với bạn bè,...).
 |
| Thói quen sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ |
Thông thường, bạn sẽ thiếu thời gian dành cho trạng thái ngủ không sâu vào lúc đầu giấc của mình - và đó cũng là lúc máu lẽ ra phải được lưu thông đến cơ bắp để giúp hồi phục và cải thiện chức năng toàn thân. Nếu thời gian dành cho việc này bị giảm xuống, đồng nghĩa với lượng máu mới luân chuyển ít đi, thì bạn sẽ cảm thấy thiếu tập trung, mệt mỏi, đau nhức cơ thể và không thể năng động vào buổi sáng hôm sau.
- Hội chứng Nomophobia (Ám ảnh khi không có điện thoại ở bên) : "Nomophobia" là hội chứng mô tả nỗi sợ hãi khi không có thiết bị di động bên người.
 |
| Sợ mất điện thoại |
- Nếu cứ để điện thoại ở gần đầu, thì không lâu sau bạn sẽ luôn cảm thấy đau đầu và chóng mặt.
- Điện thoại di động là một thiết bị chứa nhiều vi khuẩn. Do đó, để điện thoại ở trên đầu cũng không hề đảm bảo về mặt vệ sinh.
Hy vọng mỗi người trong chúng ta sẽ biết chú ý hơn đến sức khỏe, và có những hiểu biết về những ảnh hưởng của dế yêu với giấc ngủ của mình
0 Comments